不忘初心纪念12.9运动手抄报 运动手抄报

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童鞋们！憧憬已久的运动会终于开始啦！大家是不是敲激动呢！不过兴奋之余还是要注意安全哦！下面给大家分享了简单运动会手抄报，一起来看看吧！ 简单运动会手抄报1 简单运动会手抄报2 简单运动会手抄报3 简单运动会手抄报4 简单运动会手抄报5 简单运动会手抄报6 简单运动会手抄报7 简单运动会手抄报8 立定跳远练习技巧 一、动作技术要领 完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 二、影响成绩的因素 1、力量因素：特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。 2、协调用力的能力：指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。 3、臂的摆动作用：立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。 三、易犯错误及解决方法 1、预摆不协调。 解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。 2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。 解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。 3、腾空过高或过低。 解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。 4、收腿过慢或不充分。 解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。 5、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。 解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地 踩踏标志物。 运动会注意事项 一、按时进场，按指定地点就坐。 在指定地点就坐，不到处乱跑。这个时候人员较多、秩序又比较乱，禁止同学们到处乱跑。离开队伍，必须向老师请假，不得私自离开队伍。如有解手的，请结伴同行，解手后有秩序的回到队伍，不要到处跑。 二、参加项目的运动员，要严格遵守秩序。 同学们参加运动会经验少，不知道一些注意事项和安全规则。家长和老师要专门对这些小运动员进行专项教育，让孩子们知道运动场上的'一些规则，严格按照规则参会。参加项目的运动员，一般有老师带领到比赛场地，等候比赛。不允许自己到处跑。到达比赛场地之后，自己做好准备活动，准备参赛。特别是参加垒球比赛的同学，更要注意安全。一般孩子们参赛，很激动，很着急，很想得到一个好成绩。有时候就是迫不及待的投掷，没有看到前方有老师和服务的同学。这个时候，裁判员老师和我们辅导教师一定要组织好孩子们，按顺序、按规则比赛，否则判处犯规，严重的取消比赛资格。 三、注意饮食安全，不乱带乱买零食。 每一次举行运动会，孩子们回教室之后，操场上就成了垃圾的世界，给学生也带来了不好的影响，也使学生养成了不好的卫生习惯。更为严重的是，许多孩子购买的零食和饮料不合格、不卫生，食用之后引起孩子生病，闹肚子、恶习、呕吐等等。针对这种情况，一是严格检查孩子上学时书包里所携带的物品，把所带饮料留在教室，可以带回家喝。二是学生队伍带往操场时，严格检查和监督每一位学生是否带上了零花钱，若是带上了零花钱，全部留在自己的书包里，不要把零花钱带往操场。三是提醒孩子们带好自己的杯子。 四、准备一些急救用品，学点急救常识 如果孩子们在运动中发生踝关节扭伤，不要立即用手按摩，应先用冷水浸泡一会，然后贴上止痛膏。必要时要送往医院，并且及时和家长取得联系。 五、教师要和小孩子们在一起，关注孩子的一行一动，发现问题及时解决。要求我们要多动脑筋，多观察、多思考，防患于未然。 安全无小事，安全重于泰山。我们要牢记安全工作，时刻不忘安全教育，让孩子们高高兴兴来上学，安安全全回家去。

怎么画简单的运动会手抄报 运动会手抄报

运动会新闻小报画法如下：

1.首先我们要在手抄报上方空白的地方写下“运动会”的字样作为标题，这里要将标题分为两段来书写。

2.在标题下方空白的地方画上一个圆形和方形的文字框，再在文字框内部空白的地方画上一些间距相等的横线。

3.在手抄报右侧空白的地方画上一个方形的文字框，然后在文字框右上角画上气球、彩带的图案。

4.给方形边框涂上蓝色，圆形边框涂上紫色，气球、彩带都涂上不同的颜色。

5.最后，给标题涂上红色、**和橙色，这样一幅简单好看的运动会手抄报就完成了。

运动会手抄报内容：

很多同学们在绘画完运动会主题的手抄报之后都不知道可以往它内部填充什么样的内容，其实运动会的加油口号都非常适合填写到这幅手抄报中，下面老师对这些内容进行了简单的整理与归纳，有需要的同学们可以从中摘取一些誊写。

运动会的加油口号：

1.挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。

2.心理健康加身体健康就是幸福。

3.X班，X班，齐心进，运动会，创佳绩!

4.奇迈山下，喜迎华园研运盛会，竞赛场上，尽显机汽健儿雄姿!

5.青春如火，超越自我，X年X班，奋勇拼搏。

6.九班九班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌。

7.励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。

8.扬帆把舵，奋勇拼搏，看我X班，锐不可当。

9.与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。

10.看我X班，影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我。

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